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LAS Y LOS MENORES DE EDAD, REQUIEREN UN SUEÑO REPARADOR

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  • Las y los bebés, deben dormir alrededor de 17 horas

 

  • Las y los menores en edad escolar, entre 9 y 10 horas

 

Al regresar a clases, las y los menores de edad, siguen con la dinámica vacacional, luego entonces, cuesta trabajo que se duerman a buena hora y que duerman el tiempo suficiente, para ellos, afirmó Isabel Vázquez Tejeda, del Equipo de Supervisión de Hospitales del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala,

Porque aunque están dormidos, señaló la también especialista en Pediatría, en su organismo tienen lugar cambios de funciones corporales y actividades que ayudan al equilibrio psíquico y físico, además de modificaciones hormonales, bioquímicas y metabólicas, imprescindibles para el buen funcionamiento de los pequeños, durante el día.

Si el niño o niña, presenta fatiga, irritabilidad, cambios en su estado de humor, desorientación, desconcentración, dificultad para aprender y memorizar, así como repetir errores y omisiones, así como pequeños lapsos de sueño durante el día, pudiéramos estar frente a situaciones derivadas de la falta de sueño, alertó la especialista del IMSS en Tlaxcala.

Los bebés duermen alrededor de 17 horas al día. Los niños y niñas mayores necesitan entre 9 y 10 horas, cada noche.

Las y los adultos, necesitan alrededor de 8 horas de sueño.

Recomienda la pediatra del IMSS, que desde que son bebés, hay que irlos conduciendo para que duerman lo suficiente y aunque en las noches despierten, irlos llevando a que reanuden el sueño por ellos mismos, ya que si los adultos intervienen, por ejemplo, meciendo la cuna o realizando cualquier otra actividad, los bebés se acostumbrarán a reanudar el sueño, después de mecer la cuna o después de la actividad realizada, por lo que no reanudarán el sueño, hasta que se haya realizado la acción por parte del adulto.

Es totalmente factible que desde bebés, aprendan a reanudar el sueño por ellos mismos, sin intervención de los adultos.

Al ir creciendo, en cuanto empiece a tener sueño el menor o la menor, ya en la noche, realizar acciones agradables para ellos, como un ritual antes de dormir, una cena ligera, bañarse, cantar, leer algo agradable, de tal forma que ellos ya sepan, que después de esas acciones, ha llegado la hora de irse a dormir.

Establecer esas acciones como rutina diaria, media hora antes de dormir, hará más fácil desarrollar el hábito de acostarse a buena hora y dormir, sugirió la Dra. Vázquez Tejeda a todos los padres y madres de familia.

Dormir con la luz apagada, es algo que también se aprende desde bebés.

Entre más aproveche el organismo de los pequeños, la oscuridad de la noche para dormir, más reparador será su sueño y los días transcurrirán con un mejor ánimo, buen humor, más energía, fácil aprendizaje y memorización, menos errores y omisiones y menor cansancio, señala optimista la supervisora de Hospitales del IMSS en Tlaxcala.

 

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TLAXCALA REFUERZA SISTEMA SANITARIO CON NUEVAS INSTALACIONES DE LA COEPRIST Y EL CEAM

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TLAXCALA REFUERZA SISTEMA SANITARIO CON NUEVAS INSTALACIONES DE LA COEPRIST Y EL CEAM

• La gobernadora Lorena Cuéllar destacó que, en su administración, la inversión en infraestructura de salud supera los 13 mil millones de pesos garantizar atención digna, moderna y con mayor capacidad a las y los tlaxcaltecas

La gobernadora Lorena Cuéllar Cisneros inauguró las nuevas instalaciones de la Comisión Estatal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COEPRIST), la Comisión Estatal de Arbitraje Médico (CEAM) y el Centro Estatal de Capacitación de la Secretaría de Salud (Sesa), complejo en el que se invirtieron recursos estatales por 33 millones de pesos para reforzar la regulación sanitaria, la formación del personal médico y la calidad de los servicios de salud en la entidad.
Durante el evento, la mandataria estatal destacó que su administración ha realizado una inversión superior a los 13 mil millones de pesos en infraestructura y equipamiento para transformar el sistema de salud en Tlaxcala y garantizar atención digna, moderna y con mayor capacidad a las y los tlaxcaltecas.
“A pesar de contar con un presupuesto limitado y sin recurrir al endeudamiento, decidimos pensar en grande para transformar el sistema de salud de Tlaxcala. Gracias al trabajo y compromiso de muchas personas hoy estamos concretando obras que durante décadas fueron una demanda de la población”, afirmó.
Entre los avances más importantes, la mandataria mencionó la construcción de las nuevas oficinas centrales de la Sesa, la puesta en marcha de servicios especializados como las unidades de hemodiálisis y hemodinamia, la habilitación del albergue para pacientes y familiares, así como el fortalecimiento del CRUMT con ambulancias.
Lorena Cuéllar también resaltó la adquisición de tecnología de alta especialidad, como el acelerador lineal para el tratamiento de pacientes con cáncer e informó que, con el respaldo de la presidenta de México, Claudia Sheinbaum, este año iniciará la construcción de un Hospital Regional del IMSS con capacidad para atender a 500 mil personas.
Al dirigirse al personal del sector salud, Cuéllar Cisneros los convocó a aprovechar las nuevas instalaciones para seguir brindando atención con calidad y vocación de servicio. “Hoy todos los que tenemos la dicha de servir a Tlaxcala y a su gente contamos con mejores espacios; quiero que estén contentos, a gusto y felices, y que todos los días pongan su amor para servir a Tlaxcala”, enfatizó.
El secretario de Salud, Rigoberto Zamudio Meneses, destacó que estas obras reflejan la decisión del Gobierno del Estado de fortalecer a las instituciones encargadas de proteger la salud de la población. Señaló que, desde 2015, no se realizaba una inversión de esta magnitud, que hoy se traduce en más de mil metros cuadrados de nuevas instalaciones, y subrayó que la visión de la gobernadora Lorena Cuéllar ha colocado a la salud en el centro de las decisiones públicas para consolidar instituciones más fuertes, coordinadas y preparadas.
El titular de la COEPRIST, Steve del Razo Montiel, afirmó que las nuevas instalaciones permitirán fortalecer la eficiencia institucional, la profesionalización del personal y ofrecer un servicio de mayor calidad a la población, al optimizar las funciones de regulación, vigilancia y control sanitario.
Destacó que la capacitación continua es uno de los ejes del trabajo de la Comisión, por lo que, a través de la Dirección de Fomento Sanitario, se ha capacitado a más de mil 500 personas, mientras que la Dirección de Evidencia ha integrado brigadas de emergencia sanitaria que han atendido 11 eventos.
Además, informó que la Dirección Jurídica ha resuelto más de 300 dictámenes, acciones que, junto con el trabajo de las gerencias regionales, fortalecen la capacidad de respuesta de la institución para proteger la salud de la población.
Por su parte, el comisionado estatal de Arbitraje Médico de Tlaxcala, Óscar Xicohténcatl, agradeció el respaldo del Gobierno del Estado para contar con nuevos espacios que dignifican las condiciones de trabajo de la comisión, al tiempo que destacó que estas instalaciones permitirán consolidar un modelo de atención médica enfocado en mejorar la calidad de los servicios y la atención a la ciudadanía.
Las obras contemplaron la construcción de mil 336.30 metros cuadrados de nuevas instalaciones para las áreas de la COEPRIST, Calidad, Enseñanza y la CEAM, junto con 923.19 metros cuadrados de remodelación en el edificio existente.
También se realizaron 400 metros cuadrados de remodelación en el CRUMT, 300 metros cuadrados de mantenimiento en la cubierta del estacionamiento de ambulancias, 300 metros cuadrados de mantenimiento interior y 140 metros cuadrados de trabajos exteriores en Epidemiología, así como 340 metros cuadrados de mantenimiento y remodelación en el Centro Estatal de Capacitación.
Al evento asistieron Laura Cortés Zanabria, directora de Calidad y Educación en Salud del Gobierno de México; la presidenta municipal de Chiautempan, Blanca Estela Angulo Meneses, así como presidentes municipales, funcionarios estatales y personal del sector salud de Tlaxcala.

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