En estas   fiestas patrias el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE)  Delegación Tlaxcala hace recomendaciones   para celebrar a México, cuidando la  seguridad  y salud.

La llegada de los festejos patrios nos da la oportunidad de convivir con amigos y familiares, además de comer deliciosos platillos y bebidas mexicanas,  especialistas  del ISSSTE señalan que   los excesos en la alimentación o en las bebidas, pueden poner en riesgo la salud, sobre todo en personas con obesidad, diabetes, presión alta, ácido úrico elevado o altos niveles de grasas (colesterol y triglicéridos) en la sangre, entre otras enfermedades; actualmente muchas personas padecen enfermedades que requieren una alimentación especial y deben poner mayor atención en fechas donde la comida y la bebida son parte importante de la celebración, por ejemplo, en fiestas patrias, la comida se caracteriza por ser rica en grasas y azúcares, además se consumen bebidas alcohólicas en gran cantidad.

Los especialistas recomiendan preparar los alimentos como habitualmente se hace, cuidar el tamaño de las porciones utilizando platos pequeños, comer algo ligero antes de llegar al festejo como lo es alguna fruta fresca y cuidar el consumo excesivo de grasas; en cuanto a las bebidas es preferible beber agua de jamaica, tamarindo, limón o naranja con chía, preferentemente sin azúcar o con una cucharadita de azúcar por cada 240 ml.

Otro punto importante es que durante los festejos patrios es común el  tequila, vino o cerveza, los especialistas del ISSSTE sugieren  eliminar o moderar el consumo de estas bebidas alcohólicas, ya que contienen calorías y su abuso perjudica la salud; además está comprobado que durante estas fechas los accidentes automovilísticos suceden con mayor frecuencia y el alcohol es su principal causa.

Por otra parte  es  recomendable tener mucho cuidado con  estallar fuegos artificiales ya que  puede existir el riesgo de sufrir quemaduras en alguna de las extremidades, las medidas de seguridad que se mencionan es   el mantenerse a una distancia prudente, procurar que los fuegos artificiales sean usados sólo por adultos,  si  los usan  niños, estos  deben ser  bajo supervisión y evitar lanzar fuegos artificiales directamente a las personas; en caso de sufrir quemaduras por el uso de pirotecnia evita usar cualquier remedio casero y buscar la  atención médica de inmediato.

En cuanto a las ceremonias del Grito de Independencia de cada localidad, las recomendaciones son el evitar llevar niños y mujeres embarazadas a las partes centrales de las aglomeraciones, lleva ropa y calzado cómodo, en caso de  presentarse lluvia procura usar un impermeable en lugar de un paraguas para evitar  lesiones en otras personas, evitar llevar objetos punzocortantes y de vidrio.