Destacado Tlaxcala
Semana Santa saludable: ISSSTE
- Organizar planes para realizar unas vacaciones saludables.
La Semana Santa es una festividad religiosa que para algunos significa días de reflexión y relajación en casa y para para muchos son las primeras mini vacaciones del año, pero también un momento propicio para cuidar la salud, por ello el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) Delegación Tlaxcala emite algunos consejos para que todo se disfrute de una forma sana.
Las vacaciones son un momento apropiado para salir de viaje, tomar los primeros rayos de sol y realizar más actividades de ocio, para disfrutar de este descanso y no tener sobresaltos, conviene vigilar la salud, tanto si se tienen enfermedades crónicas como si se está sano.
Los especialistas del ISSSTE señalan que las personas con enfermedades crónicas deben viajar con un informe de su médico familiar que mencione qué afecciones padecen y qué tratamiento siguen, ya que llevar este informe es útil para quienes sufran diabetes, hipertensión arterial o colesterol alto, entre otros, por si les ocurre algo durante el desplazamiento y deben consultar a otro médico, esto facilita mucho su atención fuera de su residencia habitual, también deben llevar su medicamento, porque estar de vacaciones no quiere decir que no haya que tomarlos, sino que deben cuidarse más.
En cuanto a la actividad física, el ISSSTE recomienda que si se tiene una rutina de ejercicio o se practica algún deporte de forma habitual, no se debe abandonar cuando se esté de vacaciones, ya que se deben encontrar unos espacios de tiempo para hacer caminatas, futbol, usar la bici o cualquier otra actividad deportiva ya que mejora el estado de ánimo y ayuda a dormir mejor; en cuanto a las personas que acuden a procesiones los especialistas aconsejan que se hagan estas caminatas con zapatos cómodos, y para evitar la sensación de piernas cansadas y la retención de líquidos, son convenientes las prendas holgadas que favorezcan la circulación.
Darse algún capricho pero siempre manteniendo una alimentación sana, es la recomendación para la alimentación en estos días en los que existe una mayor oferta de alimentos ricos en hidratos de carbono, grasas saturadas y muy calóricas, los médicos aconsejan comer sin exagerar, de forma que el cuerpo no se resienta y así poder disfrutar de la comida tradicional con moderación y de una forma saludable.
En el caso de los viajes largos el ISSSTE recomienda mover frecuentemente pies y piernas, realizando giros de tobillos y si es posible realizar descansos de 15 minutos cada 2 horas o 200 kilómetros, finalmente mencionaron que es muy importante dormir bien la noche antes de emprender algún viaje, hidratarse durante éste y mantenerse alerta con las señales que nos de nuestro cuerpo.
Destacado Tlaxcala
Yauhquemehcan recibió la Mesa de Construcción de la Paz
Yauhquemehcan recibió la Mesa de Construcción de la Paz
La mañana del jueves 3 de septiembre del 2026, Yauhquemehcan fue sede de la Mesa de Seguridad para la Construcción de la Paz Región III, realizada en las instalaciones de la Casa de Piedra.
Durante sus palabras de bienvenida el Alcalde David Vega Terrazas, enfatizó la importancia del trabajo colaborativo “La coordinación y comunicación nos ayuda a obtener mejores resultados, por ello agradezco el respaldo de todos los municipios y las dependencias encargadas de la seguridad, a través de estas mesas es como se transmite la información desde el nivel federal”.
Además, Vega Terrazas, mencionó la importancia de estos espacios “Las mesas de Paz en nuestro estado son estratégicas, por la coordinación entre los tres ordenes de gobierno, esto permite mantener al estado con los mejores resultados en temas de seguridad a nivel nacional”.
En la mesa participaron la Lic. Yokadel Meza Altamirano, del Centro Nacional de Inteligencia, el Coronel de Guardia Nacional, Elías de Dios López, Mireya Corona Muñoz, Jefa de Unidad Regional Apizaco, Mtra. Norma Luna Díaz, Secretaría Técnica Regional III de la Secretaría de Gobernación, el Coronel de Arma Blindada, Alfredo Montiel Sánchez Comandante del Primer Regimiento Mecanizado de la SEDENA, Ing Emilio Minor Molina, Director de Vinculación y Análisis Político de la SEGOB y Sergio Hernández Córdova Titular de la Comisión Estatal de Búsqueda de Personas.
Con estas acciones el Gobierno de Yauhquemehcan refrenda su compromiso con la seguridad y la paz de las familias de la demarcación.
¡Caminemos Juntos!
Destacado Tlaxcala
Excelente participación ciudadana, el día miércoles en la Plaza del Huehue la jornada «DAM Cerca de Ti»
🇲🇽 🇺🇸 Con una excelente participación ciudadana, el día miércoles se llevó a cabo en la Plaza del Huehue la jornada «DAM Cerca de Ti», de la Dirección de Atención a Migrantes del Gobierno del Estado de Tlaxcala.
Gracias a esta coordinación impulsada por el municipio y Sandra Xóchilt Manrique Muñoz Regidora de educación, familias de Yauhquemehcan recibieron de manera GRATUITA orientación y acompañamiento seguro y confiable en trámites como:
✈️ Pasaporte Mexicano y Estadounidense
🛂 Visa Estadounidense y Canadiense
📄 Doble Nacionalidad
Agradecemos a la Dirección de Atención a Migrantes DAM Tlaxcala y a nuestra Gobernadora Lic. Lorena Cuéllar Cisneros por acercar estos servicios tan importantes a nuestro municipio y evitar que nuestra gente caiga en manos de intermediarios.
#CaminemosJuntos #Yauhquemehcan #DAMCercaDeTi David Vega Terrazas
Destacado Tlaxcala
Continúa la Jornada “Sí al Desarme, Sí a la Paz”, en coordinación con la SEDENA y el Sesesp Tlaxcala.
📣 ¡RECUERDA!
✅ Continúa la Jornada “Sí al Desarme, Sí a la Paz”, en coordinación con la SEDENA y el Sesesp Tlaxcala.
¿Cómo funciona?
Es un canje anónimo, voluntario, sin preguntas y sin investigación. Al entregar tu juguete bélico, recibirás a cambio un juguete didáctico que fomenta la paz y la sana convivencia.🧩🎲
📍 Presidencia Municipal de Yauhquemehcan
📅 Del 7 de septiembre al 3 de octubre
🕙 De 10:00 a 15:00 hrs
¡Súmate! Juntos prevenimos accidentes y construimos un municipio en paz para nuestras niñas y niños.
¡Caminemos Juntos!
#Yauhquemehcan #SíAlDesarmeSíALaPaz
David Vega Terrazas
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