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Increíbles beneficios que los arándanos le pueden dar a tu cuerpo

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Increíbles beneficios que los arándanos le pueden dar a tu cuerpo

 

Lo más probable es que ya sepas que los arándanos contienen grandes cantidades de nutrientes que se reflejan directamente en la salud de nuestro cuerpo, además de ser un gran aliado para prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento.

Este fruto al pasar por un proceso de deshidratación, hace que todas sus propiedades y sabor se potencialicen, de esta manera se obtiene un resultado delicioso y natural. Nature’s Heart® te comparte algunos otros beneficios de los arándanos para que los incluyas en tus platillos, ya sea para desayunar, comer o cenar, ¡los amarás!

Reducen la inflamación abdominal

Gracias a sus antioxidantes, que funcionan como agentes anti inflamatorios, ayudan a la depuración de lo que el cuerpo no necesita.  También cuenta con vitaminas del grupo B, que regulan nuestra energía; así podrás mantenerte activa por más tiempo.

Ayudan a tener piel sana y radiante

Este alimento cuenta con proantocianidinas, una propiedad que combate los signos de la edad; esto quiere decir que elimina los radicales libres de la piel, lo que hará que tu piel se vea más joven y bonita.

Mejoran la memoria

Es normal que en ocasiones se nos olvide una que otra cosa, pero para fortalecer nuestras funciones cognitivas y evitar más mala memoria, los arándanos son un gran alimento. Un estudio del Servicio de Investigación Agrícola de los Estados Unidos, indica que su consumo aumenta la tasa de natalidad de las células cerebrales en el hipocampo, la parte del cerebro responsable de la memoria.[1]

Cuidan el corazón

Una porción de arándanos equivale aproximadamente a 150gr, si se consumen de manera frecuente se reflejará en tu salud cardiovascular, pues las antocianinas que contienen los arándanos, son pigmentos que protegen los vasos sanguíneos, controlan la tensión arterial y reducen el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

Como podrás notar este fruto además de ser rico, tiene muchas propiedades que puedes combinar con diferentes ingredientes gracias a su versatilidad. ¡Tú rutina diaria y tú cuerpo te lo agradecerán!

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Destacado Tlaxcala

PANOTLA FORTALECE LA PREVENCIÓN Y LA SEGURIDAD CON ACCIONES DE PROXIMIDAD SOCIAL DE LA SSC

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PANOTLA FORTALECE LA PREVENCIÓN Y LA SEGURIDAD CON ACCIONES DE PROXIMIDAD SOCIAL DE LA SSC

Como parte de la estrategia Acciones de Proximidad: “La S.S.C. Cerca de Ti”, y con el objetivo de fortalecer la cultura de la prevención, fomentar la participación ciudadana y acercar información útil a la población, la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC), en coordinación con la Dirección de Seguridad Pública Municipal de Panotla, llevó a cabo una jornada de proximidad social en la cabecera municipal.
El arranque de estas actividades contó con la presencia del presidente municipal, Idelfonso Carro Roldán, así como de la Encargada de la Dirección Ejecutiva de la Secretaría de Seguridad Ciudadana, Lic. Eréndira Elizabeth Pérez Zambrano, quienes refrendaron su compromiso de trabajar de manera coordinada para fortalecer la seguridad y la prevención del delito en beneficio de las familias panotlenses.
Durante su mensaje, el alcalde destacó que la seguridad también se construye a través de la información, la cercanía con la ciudadanía y el trabajo conjunto entre instituciones para generar entornos más seguros y fortalecer la confianza de la población.
Durante la jornada, elementos de la Secretaría de Seguridad Ciudadana y policías municipales realizaron recorridos informativos por diversos puntos de la cabecera municipal, acercando a la población información sobre los números de emergencia y los canales de atención disponibles. Además, brindaron recomendaciones para prevenir fraudes telefónicos, extorsiones y otros delitos, promoviendo entre la ciudadanía el uso oportuno de las líneas de auxilio y denuncia.
Asimismo, participó la Policía Cibernética, que orientó a las y los ciudadanos sobre los riesgos existentes en internet y redes sociales, compartiendo medidas de prevención para evitar delitos digitales, robo de identidad, fraudes electrónicos y otras conductas que pueden afectar la seguridad de las personas. Durante estas actividades también se difundieron los números de contacto y atención especializada para reportar incidentes relacionados con delitos cibernéticos.
De igual manera, personal de la Unidad de Género acercó a la ciudadanía información sobre el Violentómetro, una herramienta que permite identificar conductas violentas en las relaciones personales, fomentando la prevención, la atención oportuna y la cultura de la denuncia. Además, se dieron a conocer los números de emergencia y atención para mujeres que requieran apoyo o acompañamiento ante situaciones de violencia.
Estas acciones de proximidad social fortalecen la relación entre la ciudadanía y las corporaciones de seguridad, promoviendo una cultura de prevención, confianza y participación comunitaria.
El Gobierno Municipal de Panotla reafirma su compromiso de seguir trabajando de manera coordinada con las autoridades estatales para impulsar estrategias que contribuyan a la tranquilidad, el bienestar y la seguridad de las familias panotlenses.

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POTENCIAL DE TORMENTAS ⚠️🚨

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🚨⚠️ POTENCIAL DE TORMENTAS ⚠️🚨

Aviso Importante sobre Tormentas en Tlaxcala
Se informa que, según el Sistema Meteorológico Nacional, se espera un potencial de tormenta para esta tarde en el centro del país. En particular, se anticipan lluvias de moderadas a intensas para el estado de Tlaxcala y el municipio de Apizaco.
Recomendaciones para la Ciudadanía:
• Precauciones al salir: Se aconseja a la población tomar medidas de seguridad antes de salir, y, si es posible, evitar hacerlo durante la lluvia.
• Evitar riesgos: No cruzar ríos ni laderas, y despejar coladeras de basura y escombros.
• Estar atentos: Mantenerse informados sobre cualquier fenómeno natural de mayor consideración.
Líneas de Emergencia: Se recuerda a la población que evite reportar actividades falsas y que utilice las líneas de emergencia 089 y 911 en caso de ser necesario.

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Ayuntamiento de Ixtacuixtla fortalece a la Policía Municipal con nuevo equipamiento

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Ayuntamiento de Ixtacuixtla fortalece a la Policía Municipal con nuevo equipamiento

El Gobierno Municipal de Ixtacuixtla, encabezado por el presidente Alberto Hernández Olivares, continúa dignificando y equipando a la Policía Municipal para brindar mayor seguridad a las familias.
Esta semana se realizó la entrega de tres nuevos equipos de armamento, que se suman a las acciones realizadas en materia de seguridad durante esta administración:
Se han adquirido patrullas y motopatrullas para reforzar la vigilancia, una ambulancia para atención inmediata, uniformes completos para los elementos, instalación de cámaras de videovigilancia en puntos estratégicos, computadoras, lockers y mobiliario para mejorar las condiciones de la corporación.
Además, se tiene la incorporación de 6 nuevos elementos policiacos que fortalecerán la presencia en las comunidades, después de haber aprobado su evaluación ante el C3.
Con estas acciones, el Ayuntamiento refrenda su compromiso de atender la seguridad con inversión, equipamiento y resultados.

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