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Claves para que una persona sea realmente feliz, según Harvard

Published

6 años ago

Ago 6, 2020

Yack

Cómo ser realmente feliz es una cuestión que las personas se han preguntado por muchísimo tiempo. ¿Hay una clave para serlo?

En ocasiones creemos que la felicidad es provocada por los logros profesionales, tener una relación de pareja o por acumular muchas cosas, sin embargo, existen aspectos cotidianos que están frente a nosotros y no los vemos, pero si nos diéramos cuenta de ellos cambiarían por completo nuestras vidas.

El profesor de la Universidad de Harvard Tal Ben-Shadar es reconocido por su popular curso sobre psicología positiva, el cual se ha impartido a más de 1,400 estudiantes.

Tal Ben-Shadar ha desarrollado seis consejos para alcanzar la felicidad, cuyas acciones van enfocadas al estilo de vida de las personas y su actitud ante las cosas. A continuación te los compartimos:

1. Date el permiso de ser un humano

Es muy importante recordar que tenemos emociones, cuando somos conscientes de que podemos pasar por momentos de tristeza o miedo lograremos superar con facilidad estos momentos.

2. Placer y significado de las cosas

Tal Ben-Shadar menciona que la felicidad se encuentra entre el placer y significado de las cosas, por eso es importante realizar actividades que nos recuerden algo agradable.

3. Todo está en ti

La felicidad depende del estado de ánimo personal, el bienestar está determinado por lo que elegimos, ya sea que veamos las cosas de forma pesimista o bien como una oportunidad para ser mejores.

4. Simplifica tus actividades

Nuestras actividades hacen que vivamos con rapidez y en una aceleración constante, vivimos demasiado ocupados queriendo hacer muchas cosas a la vez, pero debemos recordar que la cantidad no influye con la calidad y si nos puede provocar infelicidad y frustración.

5. Sé agradecido

Aprende a apreciar las cosas maravillosas que cada día te la vida, agradécelas y piensa en que más de esta felicidad vendrá a tu vida con facilidad.

6. Mente sana – Cuerpo sano

Lo que hacemos o no hacemos con nuestro cuerpo influye en nuestra mente. La recomendación es hacer ejercicio, dormir bien y seguir hábitos alimenticios saludables.

Como puedes ver, estas claves para ser feliz pueden ser muy fáciles de seguir, solo es cuestión de que decidas tomar las riendas de tu vida y que no permitas que los contextos externos influyan en tu estado de ánimo.

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𝗨́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗗𝗶́𝗮𝘀 ¡𝗘𝗦 𝗧𝗨 𝗢𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗗𝗘 𝗗𝗘𝗠𝗢𝗦𝗧𝗥𝗔𝗥 𝗧𝗨 𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗛𝗔!

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4 días ago

Sep 22, 2026

Blanka Estefania

𝗨́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗗𝗶́𝗮𝘀 ‼️
¡𝗘𝗦 𝗧𝗨 𝗢𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗗𝗘 𝗗𝗘𝗠𝗢𝗦𝗧𝗥𝗔𝗥 𝗧𝗨 𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗛𝗔! 🔥

• P𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝘂́𝘁𝗯𝗼𝗹 𝗲𝗻 𝗖𝘂𝗮𝘅𝗼𝗺𝘂𝗹𝗰𝗼. 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️⚽

El Gobierno Municipal de Cuaxomulco, que encabeza el 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗥𝗼𝗺𝗮́𝗻 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗶𝗮𝗴𝗼, en coordinación con el área de 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗖𝘂𝗮𝘅𝗼𝗺𝘂𝗹𝗰𝗼, liderada por Mayra Pérez Vázquez, invitan a inscribirse al Torneo de fútbol en sus diferentes categorías:
• Juvenil
• Femenil
• Varonil
✅ Inscripciones: Lunes a viernes de 09 a. m. a 04 p. m; en las oficinas de Cultura y Deporte de Cuaxomulco (ubicada en las instalaciones del SMDIF).
📅 Fecha de inicio del torneo: 04 de octubre
🏆 Habrá premiación económica
No te quedes fuera de la jugada. 🏃‍♂️💨📲 Si necesitas más información comunícate al 241-177-57-79.
¡En Cuaxomulco, estamos comprometidos con el deporte, y la salud de nuestros ciudadanos! 🤝⚽
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𝗥𝗘𝗖𝗨𝗘𝗥𝗗𝗔 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘𝗦 𝗔𝗗𝗤𝗨𝗜𝗥𝗜𝗥 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗨𝗘𝗥𝗔 𝗔 𝗕𝗔𝗝𝗢 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗢 𝗘𝗡 𝗘𝗟 𝗔́𝗥𝗘𝗔 𝗗𝗘 𝗗𝗘𝗦𝗔𝗥𝗥𝗢𝗟𝗟𝗢 𝗥𝗨𝗥𝗔𝗟

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4 días ago

Sep 22, 2026

Blanka Estefania

𝗥𝗘𝗖𝗨𝗘𝗥𝗗𝗔‼️ 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘𝗦 𝗔𝗗𝗤𝗨𝗜𝗥𝗜𝗥 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗨𝗘𝗥𝗔 𝗔 𝗕𝗔𝗝𝗢 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗢 𝗘𝗡 𝗘𝗟 𝗔́𝗥𝗘𝗔 𝗗𝗘 𝗗𝗘𝗦𝗔𝗥𝗥𝗢𝗟𝗟𝗢 𝗥𝗨𝗥𝗔𝗟 🔖

• Pregunta por los diferentes productos que tenemos en el Ayuntamiento

El Gobierno Municipal de Cuaxomulco, que encabeza el 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗥𝗼𝗺𝗮́𝗻 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗶𝗮𝗴𝗼, a través del área de Desarrollo Rural, te invita a adquirir 𝗺𝗮𝗻𝗴𝘂𝗲𝗿𝗮 𝗻𝗲𝗴𝗿𝗮, así como otros productos que se tienen disponibles. ✨
➰ Manguera negra
📍 Área de Desarrollo Rural, en la planta baja de la Presidencia Municipal
🗓️ De lunes a viernes de 9 am a 4 pm
🫰🏻 $450 el rollo de 100 metros
✅ Llevar copia de INE
Recuerda que en el Gobierno de Cuaxomulco estamos para atenderte, visita el área de 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗥𝘂𝗿𝗮𝗹, donde tenemos diferentes productos de tu interés a precios accesibles, a beneficio tuyo y de tu familia. 🫶🏻
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¡Tu salud está en tus manos!

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4 días ago

Sep 22, 2026

Blanka Estefania

💙 ¡Tu salud está en tus manos!

Prevenir la diabetes es posible con pequeños cambios diarios:
🥗 Alimentación balanceada
🚶‍♂️ 30 minutos de actividad física al día
⚖️ Mantener un peso saludable
🩺 Chequeos médicos regulares
Cuida de ti y de los tuyos. ¡Infórmate y toma el control!
📌 Fuentes: Organización Panamericana de la Salud (OPS) / OMS.
• Campaña de Prevención contra la diabetes, por parte del Gobierno Municipal de Cuaxomulco, encabezado por el Presidente Román Montiel Santiago, en coordinación con la Cuarta Regidora Itzel Badillo Cahuantzi.
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