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FRENTE AL COVID-19 TENGAMOS NUESTRO SISTEMA INMUNE AL 100

Published

6 años ago

Ene 25, 2021

adis

RECOMENDACIONES DEL IMSS PARA FORTALECER SISTEMA INMUNOLÓGICO.

Agua, sol, sueño, ejercicio, manejo de estrés y alimentación saludable, son las armas de nuestro sistema de defensa corporal.

La coordinadora de Nutrición, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, Xóchitl Juárez Guzmán, recomendó consumir agua simple en pequeños sorbos durante el día, tomar unos 10 minutos de sol, dormir bien, hacer ejercicio, aprender a manejar el estrés y tener siempre ideas, cosas y proyectos por realizar cada día.

Lo anterior, debiera ser un comportamiento normal, habitual, de todas las personas, sin embargo no es así, motivo por el cual, invitó a la población a cambiar su estilo de vida y que éste sea más activo y saludable.

Al tener que convivir con la COVID-19, es imperativo tener nuestro sistema inmunológico mejor adaptado y pertrechado frente a dicho virus o cualquier otro.

El sistema inmune, se puede dividir en dos tipos, uno que funciona desde el momento de la concepción y se desarrolla, llamado (innato), y otro que evoluciona a lo largo de la vida, según las enfermedades que ataquen al cuerpo, éste se denomina adaptativo.

El sistema inmunológico es la defensa natural de nuestro cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie de pasos, el cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de que nos causen daño.

Cuando nuestro sistema inmunológico funciona adecuadamente, nos protege de infecciones que causan enfermedades.

Además, permite mantener al organismo libre de agentes extraños potencialmente nocivos, como toxinas, sustancias dañinas o venenosas, virus, bacterias y otros microrganismos. Nos defiende de todas las infecciones que se pueden alojar en nuestro cuerpo.

“Por ello, además de tomar agua, sol, dormir, hacer ejercicio y manejar nuestro estrés, es fundamental que lo que comemos y tomamos todos los días, tenga alguno de los siguientes componentes: limón, arándanos, sandía, camote, piña, pera, papaya, mango, naranja, mandarina, guayaba, melón, plátano, aguacate, huevo, pescado, todas las verduras, cereales, ajo, avena, yogurt natural, miel, canela, cúrcuma y jengibre”, precisó Xóchitl Juárez.

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Inician trabajos de rehabilitación en calle Manuel Saldaña, entre Tlahuicole y José María Morelos.

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1 semana ago

Ago 31, 2026

Blanka Estefania

#AlMomento 🚨
🚧👷🏻‍♀️ Inician trabajos de rehabilitación en calle Manuel Saldaña, entre Tlahuicole y José María Morelos.
Para disminuir afectaciones y por instrucciones de la presidenta municipal Blanca Angulo, parte de las actividades son nocturnas, mientras que por el día el cierre será parcial.
Por favor tome sus precauciones. ⚠️
#Chiautempan
#IdentidadQueTransforma

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Chiautempan #AtenciónCiudadana: Si necesita trasladarse con valores, solicite apoyo a la policía

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1 semana ago

Ago 31, 2026

Blanka Estefania

#Chiautempan #AtenciónCiudadana: Si necesita trasladarse con valores, solicite apoyo a la policía

Por instrucciones de la alcaldesa, Blanca Angulo Meneses, la Policía Municipal de Chiautempan mantiene disposición para brindar acompañamiento a instituciones educativas que lo requieran, especialmente cuando realicen movimientos de dinero, cobros u otras actividades que impliquen el traslado de recursos.
Este servicio tiene como objetivo prevenir situaciones de riesgo y resguardar la integridad de docentes, personal administrativo, madres y padres de familia, además de contribuir a que este tipo de actividades se desarrollen de manera segura y ordenada.
Las escuelas de las diferentes comunidades del municipio pueden solicitar este acompañamiento de manera preventiva, informando previamente a los elementos sobre la actividad que realizarán, con el fin de establecer las medidas de seguridad correspondientes.
Para solicitar el apoyo de la Policía Municipal, las instituciones educativas pueden comunicarse al 246 296 2894, donde se les brindará la atención necesaria para coordinar el acompañamiento y fortalecer las acciones de prevención y seguridad en beneficio de la comunidad escolar.

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Con 7 nuevas techumbres, más de 3 mil 500 estudiantes chiautempenses inician el ciclo escolar

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1 semana ago

Ago 31, 2026

Blanka Estefania

Con 7 nuevas techumbres, más de 3 mil 500 estudiantes chiautempenses inician el ciclo escolar

Durante la actual administración municipal, la educación se ha consolidado como una de las prioridades para generar mejores condiciones para las nuevas generaciones, informó la alcaldesa Blanca Angulo Meneses.
Como parte de estas acciones, se han construido siete nuevas techumbres escolares en diferentes comunidades del municipio, beneficiando de manera directa a más de 3 mil 500 estudiantes.
La edil destacó la importancia de impulsar obras que contribuyan al bienestar de la comunidad estudiantil y permitan contar con espacios dignos, seguros y adecuados para el desarrollo de sus actividades.
Las nuevas techumbres brindan a niñas, niños y jóvenes mejores condiciones para realizar actividades culturales, deportivas, cívicas y recreativas, al contar con espacios protegidos de las condiciones climáticas y que favorecen su participación durante la jornada escolar.
Con estas acciones, el Gobierno Municipal refuerza su compromiso con la educación y con la generación de infraestructura que contribuya al desarrollo integral de los estudiantes chiautempenses, fortaleciendo espacios que son fundamentales para su formación.