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Consejos para contrarrestar los estragos del alcohol

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Puede que, gracias a los efectos del alcohol, seas el alma de la fiesta, que te animes a bailar, cantar, reír a carcajadas y acercarte a esa persona a la que, sin haber tomado una copa, jamás te atreverías a hablarle. Sin embargo, al día siguiente quisieras desaparecer de la faz de la tierra, borrar cada una de las cosas que hiciste y dijiste y, más que todo, quitarte esa terrible sensación de malestar.

Dolor de cabeza, náuseas, boca seca, entre otros, son algunos de los síntomas de lo que, en México, se conoce como cruda o resaca y que las provoca haber ingerido alcohol en exceso. Una de las causas por las que da cruda es que durante la noche, tu cuerpo ha perdido mucha agua. El alcohol es un diurético gracias al cual, tuviste que haber invertido parte del tiempo de la fiesta para ir al baño. Es por eso que al día siguiente te da mucha sed.

La eliminación constante de líquido no sólo te deshidrata, sino que te quita sales como el magnesio y el potasio necesarios para mantener el funcionamiento de los músculos y los nervios. Es la ausencia de estas sales lo que te causa dolor de cabeza, agotamiento y náuseas.

Antídotos infalibles

Si piensas beber, pero quieres evitar sentirte mal al día siguiente, lo primero que recomiendan los especialistas es comer bien antes de la fiesta, nunca bebas sin haber comido nada. Otra cosa que puedes hacer es mantenerte bien hidratado durante la noche, es decir, toma un vaso de agua por cada copa de alcohol que ingieras, esto te ayudará a reponer el líquido que el alcohol hace que pierdas.

Pero si llegó el día después de la fiesta y es inevitable sentirse mal, aminora los síntomas con estos sencillos consejos. Puede que no suene apetecible, pero comer un plátano te ayuda a reponer parte del potasio que perdiste.

Aunque te dé flojera: báñate con agua caliente y antes de salir de la regadera cambia a agua fría, eso te ayudará a reactivar la circulación sanguínea y a eliminar toxinas, verás que te sentirás mejor.

Toma bastantes líquidos o alguna bebida energética de esas que utilizan, después de correr, los deportistas. Además ingiere mucha fruta como papaya, sandía, naranja o mandarina, éstas te ayudarán a reponer el azúcar y el agua.

Y por último, no digas que no lo volverás a hacer, porque como dicen las abuelas: es más fácil que pase de nuevo a que deje de pasar.

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VOLCÁN RUANG DE INDONESIA EN ERUPCIÓN

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VOLCÁN RUANG DE INDONESIA EN ERUPCIÓN

El volcán Ruang, ubicado en Indonesia, ha vuelto a entrar en erupción, lanzando una nube de ceniza de hasta 5 mil metros de altura. La actividad volcánica aumentó desde la noche del lunes con cientos de “terremotos volcánicos” y pequeñas erupciones. La erupción elevó la alerta al nivel máximo IV y provocó la evacuación de miles de residentes. La erupción también afectó el tráfico aéreo, cancelando cuatro vuelos internos en Malasia. Se aconseja a las comunidades cercanas mantenerse alerta y no acercarse a menos de 7 kilómetros del volcán. Indonesia, ubicada en el Anillo de Fuego del Pacífico, alberga más de 400 volcanes, con al menos 129 activos y 65 considerados peligrosos.

 

Vía https://www.eluniversal.com.mx/mundo/volcan-ruang-de-indonesia-vuelve-a-entrar-en-erupcion-y-provoca-nube-de-ceniza-de-5-mil-metros-de-altura/

 

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CASOS DE MEXICANOS CON VIH AUMENTAN

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CASOS DE MEXICANOS CON VIH AUMENTAN

México enfrenta un aumento alarmante en los casos de VIH/Sida, según una investigación reciente. Aunque desde los años ochenta se han implementado medidas para combatir esta enfermedad, los resultados actuales cuestionan la efectividad de las acciones tomadas en el país. El VIH, un virus que debilita el sistema inmunológico, puede progresar hacia el Sida si no se trata adecuadamente.

Las cifras de CENSIDA revelan que el riesgo de contraer VIH en México es alto, con un gran porcentaje de personas viviendo con el virus sin saberlo. Además, el bajo uso de preservativos entre los jóvenes aumenta la probabilidad de transmisión de enfermedades de transmisión sexual.

Un estudio realizado por el Instituto de Belisario Domínguez muestra un aumento significativo en los casos de VIH en México, alcanzando niveles preocupantes en algunas entidades como Veracruz, Ciudad de México, Jalisco, Estado de México, Baja California y Chiapas.

Ante esta situación, se plantea la necesidad de abordar el problema de manera integral en las cámaras legislativas. La prevención sigue siendo clave para controlar la propagación del VIH. El uso consistente y correcto del condón, la medicación preventiva como la PrEP y la PEP, y la reducción de riesgos en el uso de drogas son medidas efectivas recomendadas por organizaciones de salud para prevenir el contagio del VIH.

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DIPUTADOS PROPONEN AGREGAR A LA LEY DEL TRABAJO UN DÍA DE DESCANSO PARA REALIZARSE PRUEBAS DE DETECCIÓN DE CÁNCER

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DIPUTADOS PROPONEN AGREGAR A LA LEY DEL TRABAJO UN DÍA DE DESCANSO PARA REALIZARSE PRUEBAS DE DETECCIÓN DE CÁNCER

Se ha presentado una propuesta en la Cámara de Diputados de México para agregar un día de descanso remunerado anual a los trabajadores, específicamente para realizar pruebas de detección de cáncer. Esta iniciativa, propuesta por la diputada Itzel Josefina Balderas Hernández, busca facilitar el acceso de los trabajadores a exámenes médicos que permitan la detección temprana de esta enfermedad.

La propuesta implica la inclusión de una nueva fracción, XIX Ter, en el artículo 132 de la Ley Federal del Trabajo, que requeriría un comprobante médico del Instituto Mexicano de Seguridad Social (IMSS) para justificar el permiso solicitado. Se fundamenta en datos sobre la incidencia y mortalidad por cáncer en México, así como en el impacto económico de esta enfermedad en el Estado y las familias mexicanas.

La iniciativa destaca la importancia de la prevención y la detección temprana del cáncer, especialmente considerando los altos costos asociados con el tratamiento de la enfermedad y la necesidad de reducir las tasas de mortalidad. La propuesta se encuentra en proceso de análisis por parte de la Comisión de Trabajo y Previsión Social, y su aprobación podría representar un avance significativo en la atención médica y la conciencia sobre el cáncer en México.

 

Vía https://www.dineroenimagen.com/actualidad/proponen-nuevo-dia-de-descanso-en-mexico-para-realizar-pruebas-de-cancer?utm_source=whatsapp

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