• Si ya cumpliste 45 años de edad, acude con tu médico familiar para transitar esta etapa de la mejor manera posible

• Así como cuidamos de las primeras etapas de la vida, en igual forma cuidemos la etapa de madurez  

La Delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, exhorta a las mujeres de 45 años de edad y más a acercarse con su médico familiar y atender su propia transición en forma natural y preventiva, evitando así contratiempos y disminuyendo su sintomatología.

La transición del climaterio y la menopausia no está exenta de inquietud, desasosiego y leyendas urbanas que dominan las conversaciones entre mujeres maduras y adultas mayores.

Cada organismo vivirá su transición menopáusica de distinta manera, pues dependerá del estado de salud de cada quien y lo más importante del estilo de vida que haya llevado durante su vida, así como de la herencia familiar, en cuanto a la edad de inicio de la menopausia en la madre y hermanas mayores, que se constituye en un dato relevante para cada caso.

En cualquier caso, se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina “D”, calcio y soya. Tener exposiciones breves al sol para que la vitamina “D” sea absorbida por el organismo, evitando o disminuyendo significativamente el consumo de alcohol y tabaco.

Para las mujeres en esta etapa de su vida, lo que ocurre y experimentan es muy significativo, por lo que en el IMSS Delegación Tlaxcala, se brindan las prevenciones, cuidados y tratamientos para que sus padecimientos sean prevenibles, o en su caso, detectados, diagnosticados y tratados con oportunidad.

De ser necesario, se procura terapia estrogénica sustitutiva, atención psicológica y prescripción de fármacos, ya que el propósito del IMSS es otorgar tratamiento integral a cada derechohabiente de acuerdo a su estado de salud.

Los estrógenos tienen la labor de regular el funcionamiento del aparato reproductor, además de ayudar en el fortalecimiento de los huesos y la salud de las arterias. Con la menopausia y la falta de los estrógenos, los huesos comienzan a debilitarse y se origina la osteoporosis con cambios en la postura y encorvamientos, pudiendo sufrir fracturas constantes.

La etapa reproductiva de la mujer comienza con la llegada de su primer ciclo menstrual, entre los 11 y los 15 años de edad, y se ve finalizada con la llegada de la menopausia entre los 45 y 55 años de edad.

La menopausia es la transición de la mujer a su etapa no reproductiva, es decir, cuando se presenta la última menstruación. Dicho período puede resultar incómodo por el tiempo que toma en cada paciente y los diversos síntomas físicos y psicológicos que manifiesta, sin embargo, mediante la orientación y tratamientos que brinda el Instituto, se puede afrontar este ciclo con naturalidad y con el menor número de molestias.

El climaterio es una etapa de la mujer que, por lo general abarca desde los 45 hasta los 65 años de edad y se refiere a una serie de fenómenos que afectan a todo el organismo y que se deben a una disminución natural de la actividad de las glándulas sexuales por disminución en la producción de estrógenos.; mientras que la menopausia es el cese de la menstruación. Lo importante es buscar tratamiento médico desde los primeros síntomas, a fin de evitar trastornos mayores.

Es importante incorporar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación balanceada y la práctica de algún deporte o actividad física, por lo menos 30 minutos tres veces a la semana, eso mantendrá flexibles nuestros huesos y articulaciones, ayudará a disminuir la aparición de síntomas por la menopausia, tales como bochornos, cambios en el estado de ánimo que tienden a la depresión, trastornos del sueño, disminución de la autoestima, resequedad en piel y problemas de pareja.